手机：13808391768
手机：13608326158
座机：023-68686999
邮箱：576665359@qq.com
地址：重庆市九龙坡区二郎千叶中央街区4-12-8
短跑是一项包含着多种效果力效果的复合生物力学活动。短跑技能是各关节运动技能组合而成的复合运动技能链。在这一运动系统中，某些关节运动负荷的添加会引起其运动技能的改动，也相同会引起其它关节运动负荷的添加和运动技能的改动。
因而，在塑胶跑道上进行短跑操练时，其支撑界面弹性改动不只仅是给支撑腿带来更大的负荷，也会给其它的运动环节带来更大的运动负荷，并引起运动技能的改动。
综上所述，因为软性塑胶跑道支撑界面较软，人体运动的各个环节均会因为地上归纳阻力的影响而承当更大的负荷，加之其无与伦比的“专项性”，在软性塑胶跑道上进行短跑操练就成为一种非常好的专项力气操练手法。其突出的效果不只在于使支撑腿的髋部伸肌在更大的工作范围得到有用的力气操练，还有利于支撑腿膝、踝关节的让步—超长力气更有用地开展。
塑胶跑道较常规跑道更软，在其上进行奔跑或跳动操练时，会遭到类似于沙地的归纳阻力，并使此类操练的技能发生相应的改动。在其上进行各种跑跳操练不只有助于防减运动损害，还可有用地开展短跑专项力气。
在软性塑胶跑道上进行短跑操练的专项力气操练价值表现在力气操练的专项性：最大程度地表现短跑自身的核心技能特征（支撑腿伸髋肌群的力气、摇摆腿屈髋肌群的力气、 两大腿剪绞力气的有用开展）。
在塑胶跑道上进行短跑操练的专项力气操练价值表现在力气操练的全面性，并因支撑界面的不同，给支撑腿和身体其它运动环节带来更大的负荷。
在线咨询
